MINDFULNESS & MÉDITATION

RESPIREZ

 

Tout le monde parle de méditation avec des techniques, des modes d'emploi qui oublient que nous sommes tous différents, que nous inspirons et expirons tous avec un rythme différent.

Différentes études confirment que la méditation est bénéfique pour la santé physique et mentale.

Du stress à l’insomnie en passant par les angoisses, l'inquiétude, les problèmes de confiance en soi, les bénéfices de la méditation sont extraordinaires.

Il est toutefois nécessaire de méditer régulièrement pour en bénéficier pleinement.

Comment pratiquer et vivre

facilement votre méditation ?

 

Combien d'entre vous subissent cette sensation de difficulté,

de compliqué, d'inaccessible, d'impossible ?

Alors que vous recherchez votre bien-être


Ma méthode est faite pour vous !

Débutants ou déjà en chemin, quel que soit votre âge, quelles que soient vos attentes, mon programme d'enseignements est modulable.
Ainsi, vous pouvez profiter des enseignements selon votre niveau, vos aspirations et le temps dont vous disposez.

Découvrez une approche personnalisée douce, bienveillante et efficace. 

Laissez-vous surprendre par la facilité et la fluidité avec laquelle vous allez pouvoir enfin méditer, sans vous sentir contraint, en difficulté.

Vous ressentirez dés les premières minutes les bienfaits et la fluidité de la méditation.

 

Je vous invite dans un voyage au cœur de votre pleine conscience

pour une mini-méditation ou pour une méditation libre de temps

rafraîchissez, ressourcez votre mental, votre esprit, votre corps


 


Avec facilité et plaisir posez votre stress, vos angoisses, vos pensées et vivez votre état de bien-être.

Pour ceux qui méditent déjà, connectez-vous en pleine puissance corps/mental/esprit : redécouvrez-vous avec intensité, légèreté, joie ; liberté.

Cours particulier et collectif sur Nantes et Quimper 

Pour le sérieux des cours collectifs : 10 personnes maximum

Intervention en entreprise Ile de France, Bretagne et Vendée

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